desintoxicação e purificação do corpo, da mente e do espírito Início Website in English

 

Yoga

 

Yoga é um sistema antigo de técnicas para a saúde e o bem estar . Estas técnicas foram testadas e refinadas hà milhares de anos, e estão disponíveis para qualquer um que queira aprender. Os exercicios de carácter científico e fáceis de aprender fornecem uma maneira prática, natural e holística de conseguir a saúde e a vitalidade. A yoga não é uma religião. Qualquer pessoa de qualquer fé pode praticar as técnicas.Yoga é para todas as pessoas de todas as idades.

long bow

Yoga e jejum vão em conjunto

As classes de yoga são aconselhadas às pessoas de todos os níveis. A combinação de movimentos delicados, de esticar e de torcer junto com a respiração profunda, acelera o processo de desintoxicação. Com a prática de yoga pode se encontrar uma paz e uma calma interna, que reduz os efeitos tóxicos do esforço e da ansiedade. Frequentemente durante um jejum, quando os depósitos toxicos estão sendo eliminados do sistema, as emoções velhas e às vezes esquecidas podem reaparecer. A yoga pode ajudar também a tratar neste ponto.

Alivio do stress

A vida de hoje está cheia de stress. Nós alcançamos um nível elevado de tensão e de fadiga crescentes. Apesar das nossas realizações modernas, muitas pessoas se sentem agitadas e infelizes, porque a vida já não está equilibrada. A pressão ambiental e os maus hábitos pessoais contribuem para esta tensão. Tudo isto conduz às várias doenças físicas e mentais tais como a depressão, a hipertensão, a doença cardíaca e mesmo o cancro.
meditation

Encontrando o equilíbrio

A yoga oferece uma solução simples e prática para estes problemas e ajuda-nos a encontrar um equilibrio na nossa vida. Permite-nos tratar eficazmente muitos desafios que nós enfrentamos constantemente, e de conseguir a força, o sucesso e a felicidade que nós todos desejamos.

Meditação

Há mais no yoga do que asanas (posturas de yoga). A meditação é uma maneira sistemática e científica de focalizar delicadamente a mente. A resposta do corpo à meditação é apenas o oposto da sua reação ao stress. A meditação acalma o sistema nervoso central assim como a nossa respiração, frequência cardíaca e pressão sanguínea. A prática regular da meditação alarga o espaço da mente, ajudando a desenvolver um sentido mais aguçado da intuição e de uma compreensão mais profunda de nós próprios e do mundo em volta de nós. Pessoas que meditam experimentam um estado de paz e de harmonia interna profunda, que conduz por sua vez a sentimentos de felicidade mais intensos e mais duráveis e de realização. leia mais

Benefícios

  • Relaxamento profundo
  • alivio da tensão e da fatiga
  • maior flexibilidade do corpo
  • aumento da energia
  • melhor concentração
  • memória melhorada
  • força de vontade mais forte
  • sentido de calma interno
  • autoconfiança aumentada
  • intuição melhorada
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